Glutamina
Aminoácido condicionalmente essencial, ou seja, é produzido no organismo porém com o treinamento esportivo diário ou em períodos de recuperação ou infecções torna-se essencial sua suplementação.
A glutamina está muito relacionada por manter saudável e em bom funcionamento o sistema imune e a parede intestinal, melhorando o sistema de defesa do organismo evitando complicações de saúde.
Também é utilizada como fonte de energia para o muscular em treinamentos intensos.
Suplementação de glutamina de 5 gramas ao dia é indicada para o benefício.
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